Que vous débutiez en health ou que vous le repreniez après avoir fait une pause, ne manquez pas le nouveau Tremendous Block For Newcomers Solely, disponible le mois prochain dans votre bibliothèque BODi. Et pour couronner le tout, c’est gratuit ! Lisez ce qui go well with pour en savoir plus.

Mais qu’est-ce qu’un Tremendous Block ?

Vous avez sans doute entendu parler des BODi Blocks : quatre nouveaux programmes qui démarrent le premier lundi de chaque mois.

Chaque block comporte 5 entraînements hebdomadaires pendant trois semaines, suivis d’une semaine PI (qui signifie Progrès Inconditionnel) pour vous reposer et récupérer.

Dans les tremendous blocks, nos Tremendous Trainers recréent l’un de leurs programmes les plus populaires au format BODi Block.

C’est l’event pour vous de redécouvrir vos programmes favoris, tels que 21 Day Repair ou T25, qui incluent de nouvelles séances d’entraînement et playlists de tubes, soit une expérience totalement inédite.

L’idée est de vous offrir plus de programmes que vous aimez et de vous encourager à atteindre votre objectif.

Cette année, nous repartons de zéro en accueillant Lacee Inexperienced, notre nouvelle Tremendous Coach, avec son tout nouveau Tremendous Block !

Pourquoi les blocks sont-ils aussi révolutionnaires ? Automotive ils sont basés sur la périodisation de blocks, une approche d’entraînement et de récupération qui vous met au défi sans vous surentraîner pour autant.

Le however est simplement de vous aider à devenir fixed durant votre routine de Well being Esteem. Votre vie est bien remplie.

Faire croire que vous allez faire du sport et ne jamais manger de biscuit est peine perdue. Nous mettons donc de côté la perfection pour vous offrir des programmes mensuels inédits que vous pouvez vraiment suivre, parce qu’ils s’intègrent à votre emploi du temps et à votre vie réelle.

Vous souhaitez en savoir plus sur les BODi Blocks et les Tremendous Blocks ? Cliquez ici.

Pleins feux sur le Tremendous Block de mars : For Newcomers Solely avec Lacee Inexperienced

En quoi consiste For Newcomers Solely ?

Enfin un moyen pour les débutants de faire de l’exercice !

La Tremendous Coach Lacee Inexperienced vous information avec précision et endurance à travers les principes élémentaires, en gardant toujours le côté amusant et positif de vos entraînements de cardio, de musculation, d’abdos et de mobilité.

Vous vous sentirez plus fort physiquement et mentalement grâce à des mouvements que vous pouvez maîtriser, soutenu par une entraîneuse qui vous montre que tout est attainable.

À quel sort de séances d’entraînement dois-je m’attendre ?

Lacee vous stimule dès votre toute première séance d’entraînement avec des directions d’professional et des mots encourageants pour vous guider avec sécurité et efficacité à travers toute une variété d’exercices.

Tandis que vous avancez dans la Semaine 2, elle augmente l’intensité (mais en respectant toujours votre rythme) avec un teaching précis pour chaque mouvement.

Vous tirerez parti de ces premières semaines en reprenant tous les mouvements que vous avez appris et en les combinant lors de la Semaine 3.

Vous pouvez répéter ce Tremendous Block avec Lacee autant de fois que vous le souhaitez ou vous inscrire chaque mois à un nouveau BODi Block For Newcomers Solely.

De quel matériel ai-je besoin ?

Il vous faudra des haltères. (Nous conseillons des haltères légers, moyens et lourds. Choisissez ceux qui vous feront travailler sans vous fatiguer pour autant. En cas de doute, commencez avec des haltères légers.)

Vous aurez également besoin de bandes de résistance élastiques. Vous pouvez aussi utiliser une chaise solide.

Remark savoir si For Newcomers Solely me convient ?

Ce block s’adresse à vous si vous avez besoin d’apprendre les bases de l’exercice et que vous voulez progresser rapidement, ou si vous pratiquez de nouveau le health après avoir fait une pause.

Même si vous ne débutez pas et que vous voulez vous assurer de rester en forme, vous apprendrez énormément grâce aux excellents conseils de Lacee.

Qui est Lacee Inexperienced ?

Entrepreneuse, professeure de cours de health collectifs certifiée par la NASM et maman, Lacee Inexperienced a franchi de nombreux obstacles.

Elle s’est engagée à montrer que le health n’est pas une query de forme, de taille, ni de couleur et que tous les corps sont beaux.

Vous reconnaîtrez peut-être Lacee qui montrait la model modifiée des exercices de #mbf ou vous avez peut-être suivi ses cours en direct sur BODi.

Elle nous fait désormais profiter de sa positivité contagieuse dans For Newcomers Solely, son programme conçu pour tous les débutants en health.

Grâce à ses dix ans d’expérience à aider les gens à vivre pleinement leur vie, vous terminerez sans aucun doute ses séances d’entraînement en vous sentant le roi/la reine du monde !

Vous voulez en savoir plus sur Lacee ? Cliquez ici.

Quand pourrai-je accéder à For Newcomers Solely ?

For Newcomers Solely débarque le 6 mars en exclusivité sur BODi.

Remark accéder à ce Tremendous Block ?

Ce Tremendous Block est gratuit avec votre abonnement à BODi. Pour en savoir plus sur remark y accéder et sur les futurs Tremendous Blocks, cliquez ici.

Calendrier Tremendous Block de 2023